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  • 미세먼지로 대표되는 대기오염과 각종 질병의 련관성을 밝히는 연구결과가 잇달아 나오고 있다. 미세먼지는 천식 등 호흡기질환 뿐만 아니라 태아의 건강, 녀성의 생리주기, 기억력에까지 악영향을 미치는 것으로 확인되고 있지만 뾰족한 해결책이 없어 근심만 커지는 상황이다. 미국 존스홉킨스대 블룸버그 공중보건대학 ...
  • 쏘파에 쭈그리고 앉아 하염없이 TV를 보는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 익히 알려진 사실이다. 더하여 이번에는 장시간의 TV 시청이 특히 혈관 건강에 악영향을 끼친다는 연구결과가 나왔다. 미국의 민네소타대학교, 버먼트대학교, 북캐롤라아나대학교의 공중보건학 교수들은 공동 연구를 통해 텔레비죤 앞에서 많은 시간...
  • [사진=픽사베이] 복부비만, 일명 뱃살이 비타민D 결핍과 연관성이 있다는 연구 결과가 나왔다.  네덜란드 자유대와 레이던대 메디컬센터 공동연구진은 45~65세 남녀 수천명을 대상으로 진행된 네덜란드 비만 역학조사 자료를 분석해 이 같은 결과를 얻었다.  연구팀은 총 지방량(Total Fat), 피하 지방, 내...
  • '당뇨병 대란'에 대한 경고음이 커지고 있다. 국내에서 당뇨병 환자 또는 고위험 군에 속하는 인구가 1000만 명을 넘어선 것으로 알려졌다. 30세 이상 성인 3명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있거나 잠재적 당뇨 고위험 군에 해당한다는 질병관리본부의 발표(2015년)를 보면 당뇨병 대란 시대를 실감케 한다. 당뇨병은 ...
  • 영양소가 풍부한 달걀을 꾸준히 먹으면 고혈압이나 뇌졸중에 도움이 된다는 연구가 있다. /사진=헬스조선DB 달걀이 심혈관질환에 좋다는 각종 연구결과가 나오면서, '건강식품'으로 주목받고 있다. 달걀 한 개(60g)의 열량은 83.4kcal이며, 단백질 함량은 6.84g으로 고단백·저칼로리 식품이다. 그 외에 비타...
  • 성인 3천532명 조사결과…"아침 결식은 생활습관의 문제" (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 1주일에 3회 이상 아침 식사를 거르는 사람이 매일 아침을 챙겨 먹는 사람보다 더 살이 찐다는 연구결과가 나왔다. 적절한 체중 관리를 위해서라면 매일 아침 식사를 하는 게 더 낫다는 의미다. 22일 대한가정의학회지(Korean&...
  • 술자리에서 과음은 식욕을 북돋워준다. 알콜이 식욕을 억제하는 뇌의 시상하부에 직접적으로 지장을 줘 고카로리 음식에 대한 욕구를 증가시키기 때문이다. 하지만 술에 취한 상태에서 먹는 특정 음식이 건강에 해로운 경우가 있다. 미국 인터넷 매체 코스모폴리탄닷컴은 미국 알콜 람용과 중독연구소 소장인 조지 코브 박...
  • 음주와 인지기능 장애 사이의 관련성은 여러 연구 결과를 통해 잘 알려져있다. 하루에 맥주 한잔은 해로울 게 없지만 알콜 도수가 높은 술을 많이 자주 마시면 뇌에 좋지 않은 영향을 미친다. 특히 최근 연구에 따르면 주말에만 과음을 해도 신경 인지적 장애를 일으킬 수 있다. 《코그니피트닷컴》이 술이 뇌에 미치는 영...
  • 체중 조절에 어려움을 겪는 사람들은 뭔가 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많다. 그런데 생활을 하면서 누구나 실천할 수 있는 몇 가지만 지켜도 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있다. CNN이 다이어트에 효과를 주는 생활의 작은 변화 4가지를 소개했다. 1. 싱겁게 먹어라 혀에서 맛을 느...
  • 살 빼려고 탄수화물 안먹는다?…통곡물로 먹으면 도움 체중 감량을 위해 탄수화물을 덜 먹거나 아예 먹지 않는 사람은 많다. 그런데 탄수화물을 단순히 이렇게 홀대하기보다 섬유질이 풍부한 양질의 통곡물로 섭취하면 오히려 살을 빼는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 호주 울런공대 연구진이 성인남녀 377명...
  • 심뇌혈관질환을 예방하고 치료하기 위해서는 녹색 식품을 많이 먹는 것이 좋다./사진=헬스조선DB 건강한 식탁의 기본 요건은 다섯 가지 색(色)이다. 한식에서는 전통적으로 황(黃)·청(靑)·백(白)·적(赤)·흑(黑) 다섯 가지 색이 각각 오행(五行)을 뜻한다고 해서 식탁에 올렸고, 서양에서도 빨간...
  • YouTube 'Femail Online'   [인사이트] 황성아 기자 = 세계보건기구(WHO)는 성인 기준 하루 물 권장량을 1.5~2L로 정하고 있다. 그런데 사실 사람들은 물을 자주 마시지 않는다.   우리 몸에 약 60%를 차지하는 물은 신체 건강을 유지하는 요소 중 가장 중요하다.    충분한 양의 물을 마...
  •   인민넷 조문판: 일전에 중국에서 제정한 첫번째 요드보충지침서가 대외에 공포되였다. 이 ‘지침’은 현재 중국 주민들중 대부분 사람들은 요드영양이 적합한 상태에 처해있지만 일부 특수군체는 아직도 요드영양이 부족한 위험에 처해있다고 밝혔다. 부동한 사람들에 대해 ‘지침’은 또 구체...
  • '그 노래를 기억하세요?'라는 제목으로 국내에서도 상영된 바 있는 다큐멘터리 '얼라이브 인사인드(Alive Inside)'는 음악이 치매 환자에게 어떠한 효과를 내는지 잘 보여준다. 요양원의 치매 노인들은 헤드셋으로 음악을 듣고, 잃어버린 감정과 기억을 되살리는 놀라운 반응을 보였다. 이처럼 음악은...
  • 요구르트가 몸속 염증을 줄여 고혈압이나 관절염 등 만성 질환을 예방하고 장 건강을 향상시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. 미국 위스콘신 대학교 매디슨 캠퍼스 연구팀은 폐경 전 중년 여성 120명을 두 그룹으로 나눠 연구를 진행했다. 대상자에는 비만과 표준 체중인 사람이 반씩 섞여 있었다. 연구팀은 60명을 대상...
  • [헤럴드경제=김태열 기자] 2017년 국내 치매 유병률이 처음으로 10%를 돌파했습니다. 이와 함께 ‘나도 치매에 걸리면 어쩌지?’라는 막연한 두려움 또한 사회적으로 빠르게 확산되고 있습니다.  치매란 정상적으로 생활하던 사람이 후천적으로 기억장애를 포함한 여러 인지 기능의 지속적인 저하로, 일상생...
  • 당은 우리 몸에 꼭 필요, 넘쳐도 부족해도 건강 해쳐 직장인 김지은(30) 씨는 요즘 점심식사 후 식곤증에 시달린다. 나른한 오후 4시, 졸음도 쫓고 당분도 보충할 겸 평소처럼 커피믹스와 초콜릿을 집어 들던 김 씨는 망설임 끝에 결국 내려놓고 말았다. '단 것은 살찌니까, 건강에 좋지 않으니까...' 라는 생각에 ...
  • 비만전문가들은 “과체중이나 비만인 사람을 많이 대하지만 먹는 걸 그렇게 좋아하지 않는 경우도 많다”고 말한다. 사실 에너지의 균형이 이뤄지지 않고 섭취하는 카로리와 배출하는 카로리에 차이가 생기는 것이 비만의 리유인 것은 분명하다. 그러나 음식을 그렇게 탐하지 않아도 체중이 늘어나는 뜻밖의 리유...
  • [사진=위키미디어] 항공기 좌석 예약 시 한 번쯤 고민하는 것이 좌석 위치다. 장시간 비행 시 좌석의 편안함이 여행의 품질을 좌우할 정도로 중요한 역할을 한다. 그렇다면 어떤 좌석이 가장 좋을까. 일반적인 이코노미석을 기준으로 항공기 승무원들이 말하는 가장 편안한 좌석은 어떤 걸까? 영국항공의 파일럿이자 항공 ...
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포토뉴스 오늘은 2018년 5월 26일

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